Mnohé ženy zažijú v určitom období života situáciu, keď ich prekvapí bolesť počas gynekologického vyšetrenia alebo nepríjemné pocity pri intímnom styku. Ak sú všetky lekárske výsledky v poriadku, no problémy pretrvávajú, môže byť príčina ukrytá inde – napríklad v nadmernom napätí svalov panvového dna.
Napäté panvové dno – skrytá príčina bolesti
Ako vzniká nadmerné napätie?
Zvýšený tonus (napätie) panvového dna môže vzniknúť v dôsledku:
- dlhodobého stresu a psychického vyčerpania,
- extrémnej fyzickej záťaže,
- zápalu močových ciest alebo vaginálneho zápalu,
- operačných zákrokov v oblasti panvy, brucha alebo bedrových kĻbov,
- bolestivých alebo traumatických zážitkov.
„To všetko sú faktory, ktoré môžu viesť k reflexnému zvýšeniu napätia svalov panvového dna,“ vysvetľuje fyzioterapeutka Katarína Hanuliaková, MSc.
Ako sa prejavuje zvýšené napätie panvového dna?
Typické príznaky sú:
- bolestivosť počas gynekologického vyšetrenia,
- nepríjemné až bolestivé pocity pri pohlavnom styku,
- pocit tlaku alebo napätia v oblasti podbruška,
- časté nutkanie na močenie alebo pocit neúplného vyprázdnenia,
- problémy s trávením a časté zápchy,
- neschopnosť uvoľniť sa.
Riešenie existuje – fyzioterapia panvového dna
Cielená gynekologická fyzioterapia dokáže obnoviť správnu funkciu svalov panvového dna a odstrániť ich nadmerné napätie. Ide o neinvazívnu a efektívnu metódu, ktorá pomáha telu vrátiť sa do rovnováhy.
Čo znamená normotónia?
Normotónia je stav, kedy sú svaly panvového dna primerane napnuté – ani ochabnuté, ani príliš stiahnuté. Práve v tomto stave dokáže panvové dno efektívne plniť svoje funkcie:
- podporovať panvové orgány,
- prispieť k správnemu vyprázdňovaniu,
- pomáhať pri správnom dýchaní,
- umožňovať pohlavný styk bez bolesti.
„Cieľom fyzioterapie je navodiť práve túto normotóniu a pomôcť ženám opäť sa cítiť dobre vo vlastnom tele,“ dodáva Katarína Hanuliaková.
Neodkladajte riešenie
Ak ste zažili bolestivé gynekologické vyšetrenie alebo máte nepríjemné pocity pri pohlavnom styku, nenechávajte to bez riešenia. Aj keď výsledky vyšetrení nič nepreukážu, vaše telo vám dáva signál, že potrebuje pozornosť. Správnym krokom je návšteva fyzioterapeutky špecializovanej na panvové dno. Už pár spoločných sedení môže výrazne zmeniť kvalitu vášho života.
Intímne zdravie si zaslúži vašu pozornosť
Bolestivý pohlavný styk či gynekologické vyšetrenie nie je v poriadku len preto, že výsledky vyzerajú dobre. Ak pociťujete nepohodu, hľadajte príčinu a riešenie. V ToBe vám pomôžeme obnoviť rovnováhu a komfort.